High vibrations are associated with feelings of personal power, peace, love and joy. When you raise your vibrations, you can feel as a physical lightness comes over you and experience a lift in your mood and energy.
Here you can find a list of easy ways to quickly and easily raise your vibrations and that will help you to lower stress, increase energy, increase creativity and, overall live a better and more balanced life.
1) Just dance: I know that sounds ridiculously simple, but it’s true! All you need to do to raise your vibrational energy is dance! The simple act of moving your body will raise your vibrational energy! Dancing is a surefire way to get the blood pumping, boost oxygen flow and increase your positive energy! Dancing has been shown to boost memory and cognitive ability along with lowering depression. Put on your favorite album and start moving!
2) Get out in nature: Being in contact with nature allows us to disconnect from modern world and be more present, helping us center ourselves and overcome our daily challenges with more grace and humility. So get out in that park, those woods, wherever you can! You will raise your vibrational energy while being in a better place to tackle your dreams and ambitions. Try it! Get in nature everyday for a week and watch the benefits happen in real time!
3) Eat Clean/Organic Foods: The less pesticides and chemicals we come in contact with the better! I know it can be hard and expensive but start small and work on it little by little!
4) Disconnect from all the tech in your life: This can go hand in hand with getting more nature in your life, or it can simply mean leaving your phone at home for a few hours a day. We know it's hard, especially nowadays, but try to unplug for a little bit every day!
5) Breathwork: Try to include some intentional breathing into your day. It will literally only takes a few moments to get the benefits! In just two minutes you can be more present, get more in tune with your body and lower stress!.
6) Be kind to a stranger: Today people are disconnected from each other in ways that all previous generations have not experienced. People are so caught up in the minutia of their daily lives that they rarely have time to help others or even notice the people around them! Let’s try to change that while also raising our vibrational energy and happiness. It is proven that just one simple, random act of kindness, can have amazing health and wellbeing benefits for you! It might be hard at first but just go for it! A few nice words or lending a hand to a stranger in need will brighten both your days! Give it a try! This simple act of helping a stranger will instantly raise your vibrations, lower your stress and leave you in a better mood for the rest of the day. If you start doing this everyday, your life will improve in ways you never thought possible.
The key to implementing these actions in your daily routine is to JUST START! They will snowball and become easier the more you do them! Give it a try today!
IT: 6 modi facili per aumentare le proprie vibrazioni
Un incremento nelle proprie vibrazioni è associato a sentimenti di potere personale, pace, amore e gioia. Quando si innalzano le vibrazioni, si avverte una sensazione di leggerezza fisica e si percepisce un miglioramento dell'umore e dell'energia.
Qui trovate un elenco di sei semplici metodi per aumentare le vibrazioni in modo rapido e semplice, che vi aiuteranno a ridurre lo stress, ad aumentare l'energia, a incrementare la creatività e a vivere una vita migliore ed equilibrata.
1) Ballate: So che sembra ridicolmente semplice, ma funziona! Tutto ciò che dovete fare per aumentare la vostra energia vibrazionale è ballare! Il semplice atto di muovere il corpo aumenterà la vostra energia vibrazionale! Ballare è un modo sicuro per aumentare il flusso di sangue e ossigeno, ed incrementare l'energia positiva! È stato inoltre dimostrato che il ballo aumenta la memoria e le capacità cognitive, oltre a ridurre la depressione. Mettete su le vostre canzoni preferite ed iniziate a muovervi!
2) State a contatto con la natura: Il contatto con la natura ci permette di disconnetterci dal mondo moderno e di apprezzare maggiormente il presente, aiutandoci a concentrarci e a superare le sfide quotidiane con maggior umiltà. Andate quindi in quel parco, in quel bosco, ovunque possiate! Aumenterete la vostra energia vibrazionale e affronterete in modo migliore i vostri sogni e le vostre ambizioni. Provate! Passate del tempo con la natura tutti i giorni per una settimana ed osservate i benefici in tempo reale!
3) Mangiate cibi sani ed organici: Meno pesticidi e sostanze chimiche entrano in contatto con noi, meglio è! So che può essere difficile e costoso, ma iniziate con poco e lavorate in modo progressivo.
4) Staccate la spina dai dispositivi tecnologici: Questo può andare di pari passo con l'aumento del tempo passato a contatto con la natura nella vostra vita, oppure può semplicemente significare lasciare il telefono a casa per qualche ora al giorno. Sappiamo che è difficile, soprattutto al giorno d'oggi, ma cercate di staccare la spina per qualche ora ogni giorno!
5) Lavorate sulla respirazione: Durante la giornata provate a ritagliarvi dei momenti, basta qualche minuto per un paio di volte al giorno, per portare la vostra attenzione sul respire. In soli due minuti potete essere più presenti, entrare in sintonia con il vostro corpo e ridurre lo stress!
6) Siate gentili con un estraneo: Oggi le persone sono scollegate l'una dall'altra, in un modo che tutte le generazioni precedenti non hanno mai sperimentato. Le persone sono così prese dalle incombenze della propria vita quotidiana che raramente hanno il tempo di aiutare gli altri o di accorgersi delle persone che le circondano! Cerchiamo di cambiare questo stato delle cose, aumentando al contempo la nostra energia vibrazionale e la nostra felicità. È dimostrato che un semplice atto di gentilezza casuale può avere incredibili benefici per la salute e il benessere! Poche parole gentili o un aiuto ad un estraneo bisognoso illumineranno le vostre giornate. Questo semplice gesto di aiutare un estraneo aumenterà immediatamente le vostre vibrazioni, abbasserà lo stress e vi lascerà di buon umore per il resto della giornata. Se iniziate a farlo ogni giorno, la vostra vita migliorerà in modi che non avreste mai pensato possibili.
La chiave per implementare queste azioni nella vostra routine quotidiana è iniziare! Più le farete e più diventeranno facili! Provate oggi stesso!
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